上班族會(huì)根據(jù)什么因素來(lái)考慮辦公室的環(huán)境？地點(diǎn)？人數(shù)？綠化？有沒(méi)有窗戶、自然光恐怕不在考慮之列吧（女性說(shuō)不定會(huì)想不用接觸紫外線、被曝曬更好吧），然而，office可否接觸到陽(yáng)光與戶外的風(fēng)景對(duì)上班族的狀態(tài)與心情是十分重要！

美國(guó)康奈爾大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，上班族要是在工作時(shí)無(wú)法接觸自然光線的話，會(huì)容易表現(xiàn)得昏昏欲睡，并眼睛亦會(huì)更易疲勞。另外，辦公室這種人造空間還會(huì)搞混人的記憶：我們身體的生理時(shí)鐘是根據(jù)自然光線而作出調(diào)整與適應(yīng)的，要是身體缺乏與自然光線接觸機(jī)會(huì)的話，人的記憶力便會(huì)變差，記不住工作與任務(wù)。

外國(guó)人力資源公司Future Workplace亦曾訪問(wèn)了1614位上班族，讓他們把一系列辦公室的福利作排名，選出他們最想要的一項(xiàng)。出乎意料地，比起香港上班族聽到會(huì)口水直流、十分fancy的好味員工餐廳、健身中心、托兒服務(wù)等等，大多數(shù)受訪者最想要的員工福利竟是接觸到陽(yáng)光和戶外景色的機(jī)會(huì)。這調(diào)查結(jié)果聽起來(lái)似是令人失笑，但當(dāng)知道陽(yáng)光原來(lái)對(duì)人體是非常重要時(shí)，這個(gè)排名結(jié)果又變得頗有道理。

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近一半（47％）受訪者表示，會(huì)由于辦公室缺乏自然光或窗戶而感到很累，又有43%指出會(huì)因此而心情郁悶。相反，有窗戶的人表示很開心（78％）、對(duì)工作感到滿意（73％），及可以更投入于崗位中（54％）。

最后，研究還指出長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品加強(qiáng)了人們接觸自然光的欲望。73%受訪者贊同使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越長(zhǎng)，就越想看

窗外風(fēng)景或外出散步。

如此看來(lái)，看窗外風(fēng)景、外出散步五分鐘于各類提議如何減壓、如何提高生產(chǎn)力的文章上長(zhǎng)年榜上有名是有其道理所在的。下次腦袋太累？不必想吃甚么零食或飲多少咖啡了，直接與陽(yáng)光玩游戲更有用！